1/2 アシュタンガヨガ セルフプラクティス（マイソールスタイル）

アシュタンガヨガの自主練クラス。 初心者からフルプライマリーまでの練習生が対象。 インターミディエイト移行は要相談。 アシュタンガヨガは決められた順番どおりに一連のポーズを実践していきます。 初心者の方はまずは基本的な動きからスタートし、その後は少しずつポーズを増やしていきながら順番を覚えていきます。 クラス時間内であれば、ご自身のタイミングで練習を開始/終了して構いません。